二体能训练 1 耐力训练通过长跑和间歇性高强度训练怎样练习足球,提高球员的耐力水平2 敏捷性训练进行变向侧向移动等训练,提高球员的反应速度和敏捷性3 柔韧性训练伸展运动,增加身体各部位的柔韧性,有助于预防运动损伤三战术意识培...