1 脚背正面颠球 支撑腿的膝关节微屈如何颠足球，身体重心转移到支撑腿上，当球落至低于膝关节时，颠球脚的膝踝适当放松，并柔和地向前上方稍甩动，小腿脚尖稍翘起，用脚背正面轻击球的底部，将球向上颠起颠球不宜过高，略有下旋2 脚内侧颠球 支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移到支撑腿上当球。

如何颠足球(如何颠足球视频) 第1张

用脚背大腿头部以及身体各部位触球，掌握好触球的力量，尽量不让球落地每人可触球一次颠给对方，也可触球多次互颠3四五人一组，围圈用两球颠球 可规定每人触球的次数与部位，也可自由掌握触球的次数与部位颠传时要注意观察，防止两个球同时颠传给同一伙伴踢足球的好处 1锻炼身体。

要提高足球颠球技术，要做到掌握正确的颠球姿势练习基本颠球逐渐增加颠球高度练习连续颠球练习移动中的颠球1掌握正确的颠球姿势 颠球的基本姿势要保持双脚脚背和小腿呈90度角弯曲，脚跟和小腿成一条直线，球的运行轨迹垂直于身体和脚背之间当球来到膝盖高度的位置，放松对球的控制，让球顺着。

足球颠球技巧1脚尖弹球第一个是脚尖弹球，它是这样的，球落下，脚尖伸出，然后让球弹起这是一个很棒的技巧，是很多高级技巧的基础，我们只需要利用重力让球落下，然后从脚尖弹起所以我们所要做的就是脚尖向上弯曲，脚后跟向下，脚尖向上弯曲，试着用脚尖位置将球接住必须要把握好时机，试。

如何颠足球的步骤如下1初学者先练习用正脚背颠球培养球感，让脚熟悉足球将足球放在地上，如何颠足球你尝试去单脚踩球，踩到后迅速将脚收回并换脚，如此循环2挑球基本功训练将球静止在原地，如何颠足球你踩球并向后拉球，脚尖发力，尝试将足球挑起左右脚反复训练，直至能熟练地将足球挑起一定高度3。

1双脚脚背颠球脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围2双脚内侧外侧颠球抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球3大腿颠球抬腿屈膝，用。

如何颠足球(如何颠足球视频) 第2张

1颠球 颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制如果刚开始练习不能连续颠球，可先颠一下然后用手拿住，然后再颠一下再拿住动作到位熟悉如何颠足球了之后再连续2短传 短传分为脚弓传球和脚背传球短传是足球运动。