3图扎尼脚趾垫球 这个动作是由花式足球界的荷兰大神苏菲恩·图扎尼所发明的一个经典的颠球方法这种颠球的方法虽然并没有什么特别的高难度足球花式颠球教学，但是如果能够掌握好一定的节奏能够给人带来一种非一般的视觉感觉需要注意的就是在用这种方法颠球时要保证脚后跟着地，脚尖要保持向上翘起；颠球是足球运动的一项最基本的技术，其主要是要求队员在踢球的时候能够有很好的球感，在踢球的时候可以很好的控制足球，使足球能够以自己希望的方式运行颠球一般是用脚内侧进行颠球，支撑腿膝关节微屈，身体重心移至支撑脚上当球下落到膝关节高度时，颠球脚屈膝盘腿，脚内侧向上摆脚内翻脚内侧成水平。

1基本功 花式足球的基本功就是颠球，确保双脚颠球能够轻松的颠200下左右练习方法每天规定颠球数量1000个，每天坚持12个小时2尝试各种基础的花式动作 尝试做atw旋风360 ，htw跨绕，crossover跨掂等单脚绕球同样每天规定完成数量100个，每天坚持12个小时具体数量根据熟练度而定3；第二个胫骨颠球，这可能是看起来最尴尬的颠球方式，和脚后跟颠球一样，足球花式颠球教学我们需要把胫骨保持水平才能完成这个颠球动作图4胫骨颠球 两腿之间差不多90度，我们需要向后仰，然后触球，在我们正式开始之前，我们要先把左右腿练得很平均才行，这个颠球动作是看起来容易做起来很难图5身体后仰 快速颠球。

足球花式颠球绕圈技巧

1第一个最经典的花式技巧之一，向内环绕地球，从颠球开始，向内环绕2第二个技巧是向外环绕地球，都是初学者必须要掌握的技巧3第三个技巧是小跳环绕地球，在环绕地球的基础上有一个小跳，小跳颠球然后环绕花式足球FreestyleFootball是足球运动发展的一个分支，也是街头足球的一种，是充分。

1基础颠球时有必要全身放松，千万不要让脚生硬要击球的底部中心，用正脚背笔直向上并略微向身体歪斜，然后踢球的正下方2不要太大力，当然也不要太小力，脚腕相对放松，颠球时脚要有认识的悄悄往回勾一些，这样球就不简单飞3在操练过程中，尽量两只脚都操练，左右脚轮换颠球，不要只用一只。

业余颠球经常做成腿直着，勾着脚尖颠球，那样球很容易转向自己身体正确的方法应该和正脚背踢球一样首先在球开始下降时，膝盖抬起，这点很重要，你可以观察专业球员颠球膝盖都不是直的，先抬起膝盖，随着球的下降，膝盖下压，小腿向上摆，在球快到膝盖高度时，用正脚背踢球正下方，脚尖略抬起，包住球。

颠球是足球训练中增强球感熟悉球性的有效方法在身边社区足球场，谁都乐意去玩几下，但是能够颠得好的人却寥寥无几原因是很多的，球感不好，方法不对实际上，看起来很炫的颠球也可以通过由浅入深的练习掌握按照介绍的方法练习，每天半小时，你一定会有收获的第一阶段 弹地颠球 对于初学。

旋风360单脚转圈ATW是around the world的缩写，指的是绕球一周，即单脚绕球一圈分为左腿和右腿的内绕和外绕一前置训练 1 热身运动慢跑街舞 2 体能训练压腿蛙跳高抬腿跑轻杠铃深蹲抬腿摆跨 3 颠球脚吸球 二动作分解 A内绕内旋风360，inside atw1。

不知道有没有技巧 但是首先要知道用脚的哪个部位踢 不然怎么练都不会成功的部位 你弯起脚趾头的那个弧面，当然颠球的时候不需要弯起脚趾头 方法 颠球稳下来的时候，在球落到最下面的时候 踢球的最下方 绕着球面向上转一圈这其实是非常短的一个动作你可以理解为是把球蹭一下 让她。

足球花式颠球教学视频

1、ATW是花式足球动作ATW练习的要点1颠球高度不能过高，不利于绕圈2大腿发力带动小腿来进行绕圈3绕圈时候需要脚有提拉的动作带动绕球4在做动作的时候支撑脚需要站稳根据做动作的时候做相应的调整保持住重心5膝关节和脚踝不能太放松，要把握住做动作的速度和节奏它主要包括向内环绕地球，向外环绕。

2、以下是一些颠球的动作要领1首先将正脚背颠球练好2用手将球落到脚上，练习触球瞬间的动作要领，熟悉触球点和脚的运动轨迹3将球扔在地上反弹回来，不用去触球，练习脚环绕皮球的动作4从颠球开始，尝试做完整的动作，但是在最后可以不接球，让球落在地面上。

3、第一，先练你最擅长的脚，其实你另外一只脚的支撑很重要 第二，右脚颠球一开始不要太高，球不要高于膝盖，这样容易绕第三，你准备绕时这次颠一定要有个往上带的动作，也就是脚面随球一起往上领，然后绕，幅度大一点 第四，不要用脚背颠，要用脚背到脚尖这一块颠，这很关键，因为脚尖很软容易往上领球。

4、你想问的是花式足球的玩法吧以最基础的花式颠球为例颠球一般分为两种，无旋转式颠和回旋式颠球1无旋转式颠球，这种是用脚前掌竖直向上击球，抬脚比较低，触球面积较小，这时脚背和地面是平行的，所以球是不会旋转的，很适合做各种高难度动作，但鞋尖是稍稍向上的，因为脚从侧面看是锥形的2。

足球花式颠球教学(足球花式颠球教学视频) 第1张

5、一花式足球，又称街足或城市足球，是指在街头进行的个人技巧足球比赛这种足球强调个人技术的展示，不同于正式的足球比赛二入门基础 颠球是花式足球的基础，分为无旋转式和回旋式两种无旋转式颠球用脚前掌向上击球，不产生旋转，适合做高难度动作回旋式颠球则用鞋带部分轻搓球，使球轻微。

6、掌握环绕地球 熟练脚尖颠球后，我们就可以进行下一步，为足球花式颠球教学了可以完成环绕地球，最后一下触球要用脚尖的外侧区域触球图片 图7脚尖外侧触球 与此同时将脚抬起绕过足球 图片 图8抬脚绕球 注意，触球不能太高，否则难以绕过图片 图9触球不能太高 当球落下后再用同一只脚接住，继续颠球，然后再。

7、以下为颠球方法要领以髋踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法作用正脚背颠球可以熟悉球与脚面接触的感觉，对控制用正脚背踢定位球滚动球正面空中球与侧面凌空球的传球射门和脚面停球有作用，对促进身体的。

足球花式颠球教学(足球花式颠球教学视频) 第2张