1、1正脚背颠球法 要领以髋踝关节为轴颠足球教程，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法2大腿颠球法 要领以髋关节为轴，屈膝上抬，球与大腿面接触，使球向内转动，将球连续颠起单腿面颠球熟练后，可以采用双腿交替颠球法3左右。
2、1双脚脚背颠球脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球颠足球教程的下部两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围2双脚内侧外侧颠球抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球3大腿颠球抬腿屈膝，用。
3、1 脚背正面颠球在支撑腿上，膝关节轻微弯曲，身体重心放在支撑腿上当球降至膝关节以下时，颠球腿的膝盖和踝关节应适度放松，轻轻向前上方甩动，小腿和脚尖稍微上翘用脚背正面轻触球的底部，将球向上弹起避免颠球过高，稍微带些下旋2 脚内侧颠球支撑腿的膝关节微曲，身体重心转移到支撑腿。
4、1脚背颠球教向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部两脚可交替击球也可以一只脚支撑，另一只脚连续击球，击球时用力均匀，使球控制在身体周围2双脚内侧，外侧颠球抬腿屈膝，用脚的内侧或者外侧向上摆动，击球的下部，两脚内外或外侧交替击球3大腿颠球抬腿屈膝，用大腿。
5、3要正脚背去触球，最好是正脚背靠近脚趾根部的位置4球应该有一定的回旋，注意脚部有轻微的垫起并向前甩的动作，这样可以让球有一定的回旋，以便于更好的控制球5保持颠球脚在身前，颠球时颠脚的小腿会有一个明显的前后甩动的动作，但是后甩的时候不要甩到自己身体的后方6双眼紧盯足。
6、足球颠球技巧1脚尖弹球第一个是脚尖弹球，它是这样的，球落下，脚尖伸出，然后让球弹起这是一个很棒的技巧，是很多高级技巧的基础，颠足球教程我们只需要利用重力让球落下，然后从脚尖弹起所以我们所要做的就是脚尖向上弯曲，脚后跟向下，脚尖向上弯曲，试着用脚尖位置将球接住必须要把握好时机，试。
7、头顶颠球法头后仰，两臂自然张开，使球与头的正额或侧额接触通过连续的动作，将球在控制范围内进行颠起这种方法可以锻炼头部对球的感知和掌控能力，同时也增加了训练的趣味性通过不断练习这些颠球技巧，不仅可以提高球员的球感和技术水平，还能增加对足球运动的热爱和投入无论采用哪种方法。
8、第二步，当我们把最简单的“反弹踢球接住”熟练以后，然后进阶到“踢球接住”，就是用手抛球然后直接用脚面将球踢起，再用手接住第三步是“踢球轻拍”，用手抛球然后用脚面将球颠起，这次不再用手接住，而是用手顺势向上轻托一下足球，给自己建立一个节奏就这样踢球轻托，踢球轻托。
9、1 脚尖弹球初学者应从基础的脚尖弹球技巧开始当球落下时，用脚尖轻轻触碰，让球弹起这是高级技巧的基础，仅需利用重力让球落下并由脚尖弹起2 半程环绕地球如果还不能完成完整的环绕地球动作，可以先简化动作，直到能够顺利完成一周半程环绕地球的动作是绕半圈，然后另一只脚接住颠球在。
10、说的容易，但是练习这个协调性还需要边想边做，练熟了需要很长时间步骤一双臂伸直抱球在胸前，然后放开球，此时支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移到支撑腿上，当球落至低于膝关节时，颠球脚的膝踝适当放松，并柔和地向前上方稍甩动，小腿脚尖稍翘起，用脚的正脚背轻击球的底部，将球向上颠起。
11、足球颠球指用身体的某个或某些部位连续不断地将处于空中的球轻轻击起的动作1用脚背正面击球最为常见，是最简单最重要的颠球练习此外还有用脚内侧脚外侧大腿肩部胸部头部击球触球的是任何等级运动员常练不懈的练习2颠球也可在两人或多人间互相传递，是练习球感的有效方法。
12、练好颠球的方法颠球的时候要击球的底部中央颠的球最好不要高于膝盖颠球的时候一定要集中注意力，用力要适当颠球足球运动技术术语指用身体的某个或某些部位连续不断地将处于空中的球轻轻击起的动作是增强球感熟悉球性的有效方法用脚背正面击球最为常见，是最简单最重要的颠球练习。
13、足球比赛争夺激烈，对抗性强，运动员要想在比赛中自如地应付处于各种不同状态的球，必须了解熟悉球的性能掌握球在各种状态下的运动规律颠球可使运动员熟悉球性，提高控球能力，提高运动员的身体协调性，脚步移动以及踝膝髋关节的灵活性和在比赛中的应变能力，可为传球射门接球抢截等技术打下。
14、4基础颠球的时分一定要会集注意力，用力要恰当最终要记住的是要坚持，坚持，再坚持每天半小时，大约一个月左右就可以对比娴熟的基础颠球了，届时加上各种花式窍门，这样经过基础颠球的操练，渐渐树立杰出的球性，打好坚实的基础，才干向着更高等级的操练跨进更多关于足球颠球技巧教学，进入。
15、第四，注重球的回旋通过脚部轻微的垫起和向前甩的动作，使球产生回旋，从而更易于掌控第五，保持颠球脚在身前在颠球过程中，小腿会有明显的前后甩动，但后甩时切记不要将脚甩至身体后方，以免影响球的轨迹和控制最后，双眼需紧盯足球只有密切关注球的落点，才能准确判断球的走向，从而做出。
16、3颠的球最好不要高于膝盖4颠球的时候一定要集中注意力，用力要适当足球颠球的好处1足球颠球是足球运动的一项基本功，有助于球员的球感，在球员踢球时球感起很重要作用，比如好的球感能使停球传球运球更好准确标准和漂亮，所以颠球是足球很重要的基本功2颠球可使运动员提高控。
17、颠球的方法如下1培养球感尝试单脚踩球，踩到后迅速将球收回并换脚，如此循环2挑球基本功训练将球静止在原地，脚踩球并向后拉球，脚尖发力，尝试将足球挑起，左右脚反复训练，直至能熟练地将足球挑起一定高度3右脚颠球颠球时尽可能绷紧脚尖，勾脚尖会导致足球偏向颠足球教程你的身体一侧4。
18、第二步现在我们开始第二步，先把球放在手中，然后放手让球落在脚上，用脚连续颠两下，再用手接住球放下球，像这样颠，一二一共两下当你能够熟练掌握后，便可以进入第三步练习第三步练习就是尽可能长时间让足球停留在空中你只需要不停的练习，同时也要开发你的左脚双脚一起轮换。
