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我感觉自己活不下去了,撑不住了,欠了几十万债,我该怎么办?

改变生活方式。减少开支或增加收入，或者改变生活方式以增加收入，例如出售不需要的物品或寻找兼职工作等。不要放弃。尽管当前的困难可能会让你感到绝望，但应该坚持并寻找解决问题的方法。寻求支持和鼓励，也要相信自己可以克服这个挑战。最后，请记住，你不是一个人在战斗。

万在这个年代不算多 。既然你知道你是赌徒，10赌9输。首先你要做的就是戒赌。找一个正经工作做，哪怕一个月还一点欠款，总有还完的一天。反正都累，心态好一些了，看淡些。

出现负债以后，首先要算清自己究竟欠了多少钱，切记不要弄一笔糊涂账；要根据自己的实际情况，拿出切实可行的还款计划和方案，如计划多久还完、每个月还多少等，要做到心中有数，然后和债主协商处理；结合自身每月的还款目标，尽可能找到适合自己且薪水尽可能高一点的工作。

应该努力活下去努力赚钱来偿还债务，不要想通过轻生来解决问题，因为轻生会给亲人朋友带来无尽的痛苦，自己也应该为自己的所作所为负责，不要想着一走了之。在这个时候应该放下自己的面子，先不要给自己太大的精神压力，先把自己的债务给捋清楚，之后再去想赚钱的门路。

即然迭择就该勇敢面对，从现在就要努力挣钱来偿还债务和房贷，必经欠钱总是要还的。从你当前状况建议你还是把房子卖掉租房住，这样就没有房贷压力，然后把欠债还上。努力工作挣钱把钱用在孩子的教育上和老人的赡养上，这样才有意义！如果日后生活宽裕了再买房。

每个人在极度困难的时候都会有想死的冲动，但是你要相信，人生总会有一些东西是很美好的，就算再难触底也会反弹。努力下去，每天总会有一点点改变的。加油，陌生人。

我真的不想活了,我每天都很痛苦,我每天都一个人偷偷哭,我觉得生活一点...

亲，这样对你和你的家人没有任何好处，虽然有的时候你确实是要自己一个人面对些问题的。2 相互信任并且学会倾诉，这才是家人真正的含义。

就算你不能解决问题，但是你至少能改变自己的一点心态吧。经有的事情，已经发生了你根本无法改变的时候，你只能慢慢的接受，所以说这种痛苦真的不是常人能接受的，每天晚上都会哭，说明你真的是非常煎熬非常痛苦。我想应该是感情上的事更多一些吧，希望你能走出心理阴影，健康快乐起来才是正确的人生。

每天都过得很痛苦，其实是陷入了一个恶性循环圈。心理学上有一个概念叫吸引力法则，当你觉得很痛苦，内心就会不断吸引着那些不好的事情到你身边，于是你又继续觉得很痛苦，并且不停放大，此时只会让自己越来越讨厌生活中的一切。

我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。总是很痛苦的。

今天不终止，明天还会更痛苦。唯有不把它当成问题，而是放下这个所谓问题，更不去解决它，就会自然恢复正常人。心情是可变的，今天情绪低落，明天完全可以很开心，不要把自己固化束缚住。 处于负面情绪的人，容易陷入无休止的想个不停过程，越陷越深，无法自拔。导致脑力下降，甚至脑力失去控制，出现一些幻觉。

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心情不好的说说:我真的累了,累到连话都懒得说

1、所以我也不活啦我累到走路都跳机器舞所以我也不活啦，吃面都抽搐。很多时候不是对方不在乎所以我也不活啦你，而是你那对方看所以我也不活啦的太重而已了！如果我变成回忆，请让我退出你的生命。有时候，我会发疯的去想你，可是我却是真的不爱了。十我们之间的缘分，纵然再努力，也许也只能是遗憾地擦肩而过。

2、不知从何时起，我开始讨厌这样的自己，也总想试着去改变自己。可是，我又害怕这样的日子让我更揪心，更难过，甚至是没有了自己。 爱与不爱都那么难，我也不知道我如何要走下去。如果感情没有真心的付出，是不会得到幸福的结局。爱一个人是让彼此都快乐，可是我们连幸福的表情都没有，如何继续。

3、人有时候会突然变得脆弱，突然地就不快乐，突然地被回忆里的某个细节揪住，突然地陷入深深的沉默不想说话。 有时候，经常莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，夜深人静，突然觉得不是睡不着。 感觉现在的自己越来越不想说话了。一日都不想多说两句跟这班陌生的人。

感觉自己快活不下去了,太多太多的事压得我喘不过气来,可是我不能死啊...

兄弟你说的也很对，感觉自己快活不下去了，太多太多的事压得我们喘不过气来，可是我们不能死呀，我们还有孩子和父母需要要养，肩膀上的担子也很重，因此我们只能好好的活着。

咨询心理医生，一般专业的医生都会给你更加专业的解我们这里最多是帮帮忙看一下，不能实际的解决太多的问题。旅游一下，说实话，再忙的人也有一两天空闲吧，旅游一下感觉真的很不一样，千万不要去那些人多的景点，热门的景点都不要去随便找一个地方，就去旅游。越冷门越好。

每个时间段制定计划，可以是日，周，月，年。可以细致到时间，最好用纸张计录。计录要满当，开始尽量少留空闲时间，但可以散步等。在自己慢慢沉浸在这种氛围后，才会感到有存在的价值。2：把晚上看作一天的开始，按时作息才能保证好心情。可以有压力，但请适当，不要超载。

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